Recuerda que todo pasa. Ningún acontecimiento ni ninguna emoción son permanentes. Como el día y la noche; hay momentos de alegría y momentos de tristeza. Acéptalos como parte de la dualidad de la naturaleza.

Porque en el mundo encontrarás que el éxito comienza con la voluntad del hombre.

Vivimos una época en que, para la mayoría de la población, lo más importante es la apariencia de nuestro cuerpo, y al mismo tiempo estamos profundamente desconectados del mismo.La meditación del escaneo corporal es una de las técnicas más sencilla de atención plena y es la base de las prácticas en el entrenamiento del programa de reducción de estrés basado en Mindfulness.

La paciencia es una de las actitudes que nos ayuda a cultivar el Mindfulness… La paciencia demuestra que comprendemos y asumimos que las cosas suceden a su debido tiempo.

No es lo mismo la responsabilidad que la culpa, la culpa es una actitud formada por emociones y pensamientos, que nos llevan a una sensación de autodevaluación. Es decir, la persona que siente culpa se califica negativamente como persona, se siente mal consigo misma y se siente devaluada de alguna manera.